Послуги
Як правильно вибрати сонцезахисний крем:
- SPF: Вибирайте SPF не менше 30, а для дітей - не менше 50.
- Широкий спектр захисту: Захищайте шкіру від UVA і UVB променів.
- Водостійкість: Вибирайте водостійкий крем, якщо ви плануєте купатися або пітніти.
- Тип шкіри: Вибирайте крем, який підходить для вашого типу шкіри.
- Склад: Уникайте кремів з оксибензоном і октиноксатом.
10 порад для безпечного перебування на сонці:
- Не перебувайте на сонці в пікові години: З 10:00 до 16:00 сонячне випромінювання найсильніше.
- Носіть сонцезахисний одяг: Капелюх, сонцезахисні окуляри та одяг з довгими рукавами.
- Наносите сонцезахисний крем за 20 хвилин до виходу на сонце: І повторно наносите кожні 2 години.
- Не дозволяйте дітям до 6 місяців перебувати на сонці: Захищайте їх одягом і тінню.
- Будьте уважні до родимок: Слідкуйте за їх розміром, формою та кольором.
- Не засмагайте в солярії: Солярії так само шкідливі, як і сонце.
- Пийте багато води: Зневоднення може посилити шкідливий вплив сонця.
- Їжте продукти, багаті антиоксидантами: Фрукти, овочі та зелений чай.
- Слухайте своє тіло: Якщо ви відчуваєте запаморочення, нудоту або головний біль, негайно йдіть в тінь.